Phase 1 - DIAGNOSTIC BIENVEILLANT DE SA SITUATION

✨ MODULE  1 : FAIRE LE POINT SANS JUGEMENT

·Créer votre baseline de départ

·Les mots qui soignent Vs les mots qui détruisent

·Sortir du piège de l'auto-critique

✨ MODULE 2 : IDENTIFIER VOS VRAIS BLOCAGES

·Les 5 croyances limitantes des salariés épuisés

·Les 4 profils de blocage les plus fréquents

·Technique de déconstruction des pensées automatiques

PHASE 2 - OUVRIR LE CHAMP DES POSSIBLES

✨ MODULE 3 : EXPLORER VOS POSSIBILITÉS CACHÉES

·Les 3 voies sécurisées pour évoluer sans quitter votre poste

·Audit de vos compétences transférables

·Identifier vos alliés internes et externes

✨ MODULE 4 : RESTRUCTURER VOTRE QUOTIDIEN

·Comment dire NON sans créer de conflit

·Protéger son énergie sans paraître égoïste

·Les 7 micro-changements qui transforment une journée

PHASE 3 - PÉRENNISER LE CHANGEMENT

✨ MODULE 5 : TESTER ET AJUSTER EN SÉCURITÉ

·Méthode ARIC : Agir, Ressentir, Intégrer, Choisir

·Tester une nouvelle approche sans que personne ne s'en aperçoive

·Les indicateurs de succès à surveiller

✨ MODULE 6 : ÉVOLUER ET ANCRER DÉFINITIVEMENT

·Les 3 indicateurs qui prouvent que ça marche

·Les pièges de la rechute et comment les éviter

·Passer de victime à acteur de sa carrière

CAHIER D'EXERCICES "CONFIANCE EN SOI AU TRAVAIL

•Les 4 dimensions de la de confiance professionnelle

•Scripts de prise de parole confiante

•Le rituel du "reboot corporel

•Les power poses secrètes

•Affirmer votre légitimité professionnelle

•La technique du "storytelling professionnel

•Scripts de négociation confiante

WORKBOOK ANTI-VAMPIRES D'ÉNERGIE

•Diagnostic de votre état énergétique

•Identification de vos principaux vampires

•Arsenal de protection énergétique

•Techniques de visualisation avancées (basées sur les Recherches en neurosciences)

LA BOÎTE À OUTILS DU GUERRIER SILENCIEUX

•Les 15 techniques de récupération express

•La méthode du bouclier mental en situation de crise

•Scripts exacts pour dire non sans culpabiliser

•Les 7 types de non du Guerrier silencieux

•Techniques avancées pour renforcer vos non

•Plan d'entraînement au non